In die Sauna zu gehen ist himmlisch und eine große Hilfe für Deinen Körper, weil das Schwitzen ihm hilft, viele Giftstoffe auszuschwemmen. 

Du kannst vor Deinem Gang in die Sauna Zeolith nehmen, das so freigewordene Toxine bindet.
Beginne langsam, wenn Du das Saunieren nicht gewöhnt bist und steigere dann Zeit und Temperatur. 
Wenn Dir schwindelig oder übel wird, verlasse sofort die Sauna. 
Nutze die Zeit in der Sauna für Dich, zum Meditieren, Beten oder Visualisieren. 
Nimm dazu unbedingt eine Flasche Wasser mit, die Du zwischen Deinen Saunagängen trinkst. 

Und genieße...