oxytocin ist das hormon im körper, was uns high in der verliebtheitsphase fühlen lässt.

oft kommt jemand in unser leben, und wir, depleted in oxytocin, halten dieses kennenlernen für sofortige verliebtheit, wenn es eigentlich nur die hormone sind, die endlich mal einen kleinen push erhalten haben. ✨

ich möchte ein kennenlernen hier keineswegs ent-romantisieren: 
wie wäre es aber, wenn du, bereits so erfüllt in dir, in dieser phase leichter den überblick behälst?

und noch besser: wie wäre es dich unabhängig von anderen menschen verliebt fühlen zu können?

ways to increase your oxytocin: 

• massage - get one or give yourself one
  
  
• (naked) yoga 
  
  
• soft, sensual dance with yourself. express yourself. moan. breathe. roll on the floor. :) feel it all, baby!
  
  
• lasse dich selbst wahre und wirkliche dankbarkeit fühlen, die dein herz berührt. wofür bist du dankbar?
  
  
• singing & music - choose music with uplifting lyrics
  
  
• essential oils - jasmine especially boost oxytocin
  
  
• enjoy art or create art - wann war das letzte mal, dass du ein bild gemalt oder eine collage erstellt hast?
  
  
• use high vibing beautiful words for others and yourself
  
  
• make your conversations count; skip the small talk, go all in for deep talks
  
  
• take a goddess bath 
  
  
• skincare routine & facial massages
  
  
• kiss
  
  
• sex
  
  
• touch
  
  
• meditate
  
  
• cuddle or hug 
  
  
• pets!
  
  
• do something nice for yourself
  
  
• lache mehr :)

• vitamin d - gerade in der winterzeit supplementiere ich vitamin d (zusammen mit k2 und magnesium)
  
  
• decke den tisch schön für dich, iss langsam, spüre, schmecke nach

was lässt dein oxytocin steigen?