Stelle Deinen Wecker für 20 Minuten. 20 Minuten, in denen Du ruhst, mit Dir ruhst: danach wirst Du Dich energiegeladener, ausgeglichener und tatkräftiger fühlen.

Du legst Dich auf den Rücken, platzierst unter die Knie eine Rolle oder ein Kissen, sodass die Wirbelsäule die Entlastung spürt und richtest eine leichte Erhöhung für den Kopf, die sich natürlich und nicht zu hoch anfühlt. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und lege eine Hand auf Deine Leisten oder Deine Yoni, die andere auf Dein Herzzentrum. Sie liegen dort in der Mitte des Körpers, wo sie gebraucht werden und sich richtig anfühlen. Schließe die Augen. Atme. Lass Energie durch Deine Hände in dieses Zentrum fließen. Bringe Awareness in beide Bereiche Deines Körpers. Connecte sie energetisch. Fühle ganz. Spüre. Gib Dich in diese liebevolle Berührung hinein. Warm, flüssig, sinnlich. Spüre.

Öffne beim Weckerklingeln mit schmetterlingsflügelhaften Bewegungen Deine Lider und komme langsam wieder.