Aufgabe:

Tracke in Deinen nächsten 3 Tagen Dein Food und Deinen Mood - also Deine Stimmung und Emotionen (ganz grundsätzlich, aber vor allem auch nach dem Essen), Deine Verdauung, Deinen Schlaf, Deinen Mind (also die Gedanken und wie positiv oder negativ diese sind) und Deine Energy, indem Du all dies kurz notierst.
Wenn wir etwas verändern möchten, ist es von Vorteil zu wissen, von wo wir starten.

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In den Downloads dieser Lektion findest Du einen Timetable, damit Du die beste Übersicht über den Kurs hast und Dir diese auch mühelos ausdrucken kannst, sowie ein Workbook, das zu Deiner Unterstützung für Dich gestaltet wurde. 

Timetable 

Workbook