queen,

wenn du in einer heterosexuellen beziehung bist, 
ist verhütung ist ein gemeinsames thema, aber eine entscheidung, die nur du für dich treffen kannst.
(auch wenn du nicht allein dafür verantwortlich bist.)
denn: es ist dein körper. 

your body. 
your rules. 

verhütung entspannt, denn: sex zu haben mit einer unterschwelligen angst schwanger zu werden, lässt verkrampfen und stoppt den flow. 

und gerade deshalb darfst du dich informieren, recherchieren, planen, und wichtig: ins herz und deine pussy fühlen:
welche methoden gibt es? und was brauchst du?

bitte wisse hier: wir frauen wachsen mit einer großen angst vor schwangerschaft und dem eigenen körper auf, dies kann bei diesem thema durchaus erneut an die oberfläche kommen. 

und dann darf dein mind sich natürlich auch logisch und rational fragen:
welche methode ist für dich stimmig?
welche schließt du für dich aus und warum?

💊 hormonelle verhütung wird in den letzten jahren – zum glück, wenn Du mich fragst – kontrovers diskutiert und nicht als die eine methode angesehen. 

ein buch, das dir mehr informationen dazu schenken kann, ist: "wie die pille uns verändert: die überraschenden auswirkungen auf unser denken und fühlen, den körper und unsere beziehungen" von dr. sarah e. hill

die pille ist wirklich kein segen, das durfte ich auch feststellen: 

mitte 20, nach über 10 jahren der einnahme, mit symptomen wie lustlosigkeit und stimmungsschwankungen setzte ich sie ab und bekam schlimmste akne. 
meine suche führte mich über die kupferspirale (die meinem körper die fähigkeit für multi-orgasmen nahm und dafür mit einer histamin intoleranz uns starken periodenschmerzen beschenkte) zu mir selbst: 
konnte ich meinem körper vertrauen? 

ich beschloss: ja. 

ich arbeitete mich durch ängste und meinungen von anderen hindurch und kam schließlich zu einer natürlichen kombination: 

seit jahren nutze ich 

🐚 sicherheit, vertrauen und kommunikation als grundpfeiler in meiner beziehung

🐚 kondome, wenn gebraucht, in der fruchtbaren zeit

🐚 die billings/zervixschleimmethode 

🐚und das inne mini lab, ein kleiner zyklus computer, der den progesteronwert misst

die eine, perfekte methode gibt es nicht, aber wenn du dich wirklich, mit herz und pussy, diesem thema widmest, wirst du fühlen können, welche methode für dich passend ist. 
welche zu dir und eurem lebens- und liebesstil passt. 
nimm dir die zeit. 

verhütung entspannt. ☁️