Es ist nicht allein das Essen, das uns nährt. 
Es ist die Energie. 
Pflanzen sind hervorragende Energiespeicher, auch auf energetischer Ebene. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dein Essen mit Liebe und Dankbarkeit zubereitest. Welche Gedanken denkst Du während der Zubereitung?
Lasse auch das Vorbereiten Deiner Mahlzeit zum Fest werden, zünde Kerzen an, genieße die Farben und Gerüche, die Fülle und Reichhaltigkeit Deiner Lebensmittel.
Schenke der Quliätat, der Farbe und Struktur Deiner Nahrung Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Fühle es wirklich, lass diesen Moment Dein Herz berühren. Gib Dank an die Erde und an die Pflanzen, die für Dich sorgen. 

Segne Dein Essen bevor Du beginnst zu essen, danke oder bete. 

Diese kleinen Rituale werden Dein Umgang mit essen grundlegend verändern - Essen ist eine sacred union; das, was Du isst, wird zu Dir.