oxytocin ist das hormon im körper, was uns high in der verliebtheitsphase fühlen lässt.

oft kommt jemand in unser leben, und wir, depleted in oxytocin, halten dieses kennenlernen für sofortige liebe, obwohl verliebtheit eigentlich nur die hormone sind, die endlich mal einen kleinen push erhalten haben. ✨🫦🫧

ich möchte ein kennenlernen hier keineswegs ent-romantisieren:
wie wäre es aber, wenn du, bereits so erfüllt in dir,
in dieser phase leichter den überblick behältst?👁

und noch besser:
wie wäre es dich unabhängig von anderen menschen verliebt fühlen zu können?🥰

ways to increase your oxytocin: 

🌹 massage - get one or give yourself one

🌹 (naked) yoga

🌹 soft, sensual dance with yourself. express yourself. moan. breathe. roll on the floor. :) feel it all, baby!

🌹lasse dich selbst wahre und wirkliche dankbarkeit fühlen, die dein herz berührt. wofür bist du dankbar?

🌹naturerlebnisse, wie ein spaziergang im wald oder am meer - gehe raus, atme frische luft, spüre sonnenstrahlen auf der haut

🌹singing & music - choose music with uplifting lyrics

🌹essential oils - jasmine especially boosts oxytocin

🌹enjoy art or create art - wann war das letzte mal, dass du ein bild gemalt oder eine collage erstellt hast?

🌹use high vibing beautiful words for others and yourself - achte sehr darauf, dass du nur positive worte über dich selbst sprichst und bestenfalls auch denkst

🌹make your conversations count; skip the small talk, go all in for deep talks

🌹take a goddess bath

🌹skincare routine & facial massages - achte auf deine hautpflege, berühre dabei dein wunderschönes gesicht :)

🌹kiss

🌹sex & intime momente

🌹touch

🌹 meditate

🌹kuschele und umarme deine lieblingsmenschen

🌹empfange komplimente mit dank

🌹schenke komplimente

🌹streichle tiere :)

🌹do something nice for yourself

🌹lache mehr :)

🌹halte sanft den blickkontakt - lass menschen deine schönheit sehen :)

🌹verschönere dein zuhause mit sanften, warmen lichtquellen

🌹dry brushing

🌹wärme

🌹gönne dir sauna, wellness und massagen

🌹wechselduschen

🌹vitamin d - gerade in der winterzeit supplementiere ich vitamin d (zusammen mit k2 und magnesium)

🌹benutze eine rotlichtlampe in der winterzeit

🌹ceremonies

🌹decke den tisch schön für dich, iss langsam, spüre, schmecke nach

🌹be kind - auch zu dir selbst :)

 

 

 

 

 

 

queen task:
mache mehr dinge, die dein oxytocin steigen lassen. 🌹
und mache diese dinge nicht nur mal, sondern regelmäßig.