die welt berühren
die haut ist unser sensibelstes organ und dasjenige, welches uns am meisten emotional nährt.
ganz ohne berührungen - unberührt - verkümmern wir:
um wachsen und gedeihen zu können,
brauchen die menschen die berührung so sehr wie blumen das wasser. 🌹
- kalashatra govinda
eine einzige berührung regt das gesamte system an.
unser nervensystem leitet diesen impuls ans gehirn weiter.
damit wir berührungen genießen können, darf unser nervensystem entspannt sein - und die berühung nährend und liebevoll:
dann kann eine
einzige berührung heilung sein. 🌹
im tantra wird der kunst des berührens große bedeutung beigemessen: eine berührung kann, absichtslos, ohne etwas zu wollen und ohne sexuelle intention ausgeführt (dabei und dadurch zutiefst berührend), zum einheitsgefühl führen:
all eins, mit god, verschmelzend.
komplett komplett komplett - in der hingabe.
dies schenkt heiliges erschauern, in den zellen, im moment. ✨
über die eigenen grenzen des körpers hinaus die unbegrenztheit fühlen:
das ist grace.
ich erinnere mich noch so gut an eine massage, in der ich mich auflöste und zu flüssigen, fließenden kleinen goldfunken wurde. ✨
dies sind besondere momente.
und gleichzeitig: wir können es täglich trainieren wachsamer, durchlässiger und weniger uns selbst unterdrückend im körper zu werden.
queen task:
🫦 was empfindest deine haut beim aufwachen, morgens?
🫦 und während des tages? was berührt sie? wie fühlt sie deine kleinung an?
🫦 wie cremst du dich ein? spüre wirklich hin - und nicht alles muss sich sofort gut oder schön anfühlen. wichtig ist hier die wahrnehmen, das fühlen wieder zu spüren. 🪶
🫦 was gefällt deiner haut eigentlich? wie mag sie berührt werden?
erlaube dir mehr von dieser köstlichen nahrung. 🫦
🫦 welche berührungen lösen welche emotionen aus?
stell dir vor, dass jede berührung energie ist, eine frequenz. verfolge sie in deinem körper, benenne sie.
🫦 und wenn nötig, passe die berührung so an, dass sie schönere gefühle auslöst.
dies kannst du mit deiner:m partner:in machen, aber genauso mit dir selbst.
solltest du mit anderen spielen: benenne unbedingt, was sich nicht gut anfühlt - ohne dies auszuhalten.
ein einfaches: "könntest du lieber/stattdessen ... "
oder
"dein druck ist eine 6 (auf einer skala von 1 - 10), ich hätte lieber eine 3" reichen da. 🤲
🫦 was passiert, wenn du einen tag mit wachem tastsinn lebst?
was liebst du zu berühren?
was berührst du? was berührt dich? - stelle dir vor im stetigen austausch mit der welt zu sein. ein tanz. 🦋