die welt berühren

die haut ist unser sensibelstes organ und dasjenige, welches uns am meisten emotional nährt.

ganz ohne berührungen - unberührt - verkümmern wir:

um wachsen und gedeihen zu können,
brauchen die menschen die berührung so sehr wie blumen das wasser. 🌹
- kalashatra govinda


eine einzige berührung regt das gesamte system an.
unser nervensystem leitet diesen impuls ans gehirn weiter. 
damit wir berührungen genießen können, darf unser nervensystem entspannt sein - und die berühung nährend und liebevoll: 
dann kann eine 
einzige berührung heilung sein. 🌹


im tantra wird der kunst des berührens große bedeutung beigemessen: eine berührung kann, absichtslos, ohne etwas zu wollen und ohne sexuelle intention ausgeführt (dabei und dadurch zutiefst berührend), zum einheitsgefühl führen:
all eins, mit god, verschmelzend. 

komplett komplett komplett - in der hingabe. 

dies schenkt heiliges erschauern, in den zellen, im moment. ✨

über die eigenen grenzen des körpers hinaus die unbegrenztheit fühlen:
das ist grace. 

ich erinnere mich noch so gut an eine massage, in der ich mich auflöste und zu flüssigen, fließenden kleinen goldfunken wurde. ✨

dies sind besondere momente. 

und gleichzeitig: wir können es täglich trainieren wachsamer, durchlässiger und weniger uns selbst unterdrückend im körper zu werden.  

queen task:

🫦 was empfindest deine haut beim aufwachen, morgens?

🫦 und während des tages? was berührt sie? wie fühlt sie deine kleinung an? 

🫦 wie cremst du dich ein? spüre wirklich hin - und nicht alles muss sich sofort gut oder schön anfühlen. wichtig ist hier die wahrnehmen, das fühlen wieder zu spüren. 🪶

🫦 was gefällt deiner haut eigentlich? wie mag sie berührt werden? 

🫦 was liebt deine haut? was tut ihr gut? 
erlaube dir mehr von dieser köstlichen nahrung. 🫦


🫦 welche berührungen lösen welche emotionen aus?
stell dir vor, dass jede berührung energie ist, eine frequenz. verfolge sie in deinem körper, benenne sie. 

🫦 und wenn nötig, passe die berührung so an, dass sie schönere gefühle auslöst. 
dies kannst du mit deiner:m partner:in machen, aber genauso mit dir selbst. 
solltest du mit anderen spielen: benenne unbedingt, was sich nicht gut anfühlt - ohne dies auszuhalten. 
ein einfaches: "könntest du lieber/stattdessen ... "
oder
"dein druck ist eine 6 (auf einer skala von 1 - 10), ich hätte lieber eine 3" reichen da. 🤲


🫦 was passiert, wenn du einen tag mit wachem tastsinn lebst?

was liebst du zu berühren?
was berührst du? was berührt dich? - stelle dir vor im stetigen austausch mit der welt zu sein. ein tanz. 🦋