de-armouring ist eine körpertherapeutische methode, die dir hilft, körperliche und emotionale spannungen zu lösen, die durch stress, trauma oder unterdrückte gefühle entstanden sind. durch gezielte berührungen und druck auf bestimmte punkte deines körpers können blockaden gelöst und der energiefluss wiederhergestellt werden. hier ist eine kurze anleitung:

1. vorbereitung:

   • schaffe eine ruhige, sichere umgebung. stelle sicher, dass du ungestört bist.
   • lege dich bequem hin. 
     
     

2. atmen und entspannen:

   • schließe die augen und atme tief und gleichmäßig ein und aus. konzentriere dich darauf, deinen körper zu entspannen.
     
     

3. identifizieren der blockaden:

   • taste deine yoni erst außen, dann innen sanft ab und achte auf bereiche, die empfindlich oder schmerzhaft sind. diese stellen können auf energetische oder emotionale blockaden hinweisen.
     
     

4. anwendung von druck:

   • übe mit den fingerspitzen, den knöcheln oder einem crystal oder glas dildo sanften, gleichmäßigen druck auf die identifizierten punkte aus. halte den druck für einige sekunden bis minuten und atme dabei tief aus. 
     
     

5. beobachten der reaktionen:

   • achte auf körperliche und emotionale reaktionen. es kann zu einem kribbeln, wärme oder einem freisetzen von emotionen kommen. lass diese empfindungen zu und versuche, sie nicht zu bewerten.
     
     

6. nachbereitung:

   • nach der sitzung solltest du dir zeit nehmen, um nachzuspüren und nachzudenken. trinke viel wasser, um die gelösten toxine aus dem körper zu spülen.
   • reflektiere über deine erfahrungen und mache dir gegebenenfalls notizen, um fortschritte zu dokumentieren.

de-armouring kann eine kraftvolle methode sein, um tiefe entspannung und emotionales wohlbefinden zu fördern. es ist wichtig, geduldig und sanft mit dir selbst zu sein.