Es klingt so naheliegend, aber oftmals denken wir überhaupt nicht daran: wie wir auf der Toilette sitzen und das Essen wieder ausscheiden. 
Unser Körper ist aus Urzeiten so designed, dass wir uns in der Hocke am besten und leichtesten entleeren können. 
Eine Toilette, wie wir sie heute kennen, und die damit verbundene 90° Stellung der Beine, trägt dazu bei, dass der Darm durch einen Muskel abgeknickt ist und sich so nicht vollständig entleeren kann. 
Wenn die Beine im 30° - 40° Winkel gebracht werden, kann der Darm sich optimal entleeren. 
Probiere das mal aus, indem Du Dir einen kleinen Schemel oder Hocker vor das Klo stellst - die Zeit, die Du auf der Toilette verbringst, verkürzt sich so drastisch.