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Metamorphose

Du möchtest Dich alignen, ausbalancieren, in deine Mitte kommen? 

Die Integration von Ujjayi-Atem (der "siegreiche Atem") und Wechselatmung bietet Dir genau das!

 

Aufgabe: 

Komm' mindestens 1x pro Woche zu dieser Übung zurück und führe sie mit mir durch.